ルーシーダットン(仙人の自己整体)

身体が硬い、腹筋が出来ない、体力がない、年齢が・・・そんな方でも行って頂けます。

正座が出来ない、胡坐がかけない、腕があがらない、人工関節を入れている、みんなと同じにポーズが取れなくても自己整体ですから問題ありません。是非一度ご参加ください。


 

ルーシーダットンとは?

 

ルーシー = 「仙人」
ダッ = 「引っ張る、押す」
トン = 「自分」
ダットンで 「自己整体」 と訳されています。 

 

2500年以上前から伝わるタイの伝統医学。

山の中で修行していた仙人たちが心身を整えるために行った自己整体法といわれています。


 

代謝アップ

血流アップ

歪み修正

筋力調整

内臓機能調整

自然治癒力向上

美容・ダイエット

精神的安定 などなど。

 

初めての方も、お体が硬い方も、筋力が足りない方も、体力に自信がない方も、体に痛みがある方も、お幾つの方も、上手い下手ではなく、自分の体と対話し、じっくりゆったり整えていきますので、ご自分に合わせて行えます。 

自分の身体を自分自身で整えていきましょう!!   

 


 

ルーシーダットンの呼吸法

 

鼻からゆっくり吸って、
自然に止まるところで呼吸を止めて、
口からシューッと音を出しながら吐きます。

 

血流を促し、毒素排出、代謝を上げやすくしていく、内側からポカポカしてくる呼吸法です。タイ伝統医学が最も重要視する“血液などの体液の流れを活発にする”ことに特化した呼吸法。

 

地水火風の中で「風」を主に司るといわれ、体の中に起こった嵐を沈めたり、滞った場所に風を通したり、

心身ともに健康な状態へと導いていきます。分かりやすく深い呼吸をしていくことから、精神的なケアとして心療内科でも取り入れられています。

 


自主開催は、2~3時間と一般的なレッスンよりもじっくりゆったり行うレッスンです。入会金も月謝もない、その都度ごとのレッスンです。是非一度お気軽にご参加下さい。

 

東京 (早稲田・豊洲)にて開催!!

自主開催はお陰様で2009年1月から始まり、約9年続いています。

 

☆詳しい開催案内は、毎月ブログに掲載いたします。

東京  http://hiruri.blog63.fc2.com/blog-category-1.html

またメールでのお知らせ希望の方はこちらまで→piroko72@hotmail.com   

 

☆滝行、断食、座禅、伊勢参拝、三輪山登拝等、、、いろいろルーシーダットンと組み合わせてのイベントや合宿もきました。今後も企画していきます。詳しくはイベントページをご覧ください。