自主開催のお知らせ

東京 (早稲田・豊洲)にて開催!!

自主開催はお陰様で2009年1月から始まり、約9年続いています。

 

☆詳しい開催案内は、毎月ブログに掲載いたします。

東京  http://hiruri.blog63.fc2.com/blog-category-1.html

またメールでのお知らせ希望の方はこちらまで→piroko72@hotmail.com   

 

☆滝行、断食、座禅、伊勢参拝、三輪山登拝等、、、いろいろルーシーダットンと組み合わせてのイベントや合宿もきました。今後も企画していきます。詳しくはイベントページをご覧ください。


自主開催は2時間、3時間と一般的なクラスよりも長いです。

じっくりと身体と向き合って下さい。


初めての方でも、お身体が硬い方でも年齢も関係なく、どなたでもご参加頂けます。入会金などない1回づつ払いですので是非一度お試しください。

公共施設の和室の部屋にて行います。畳に座布団。ヨガマットやバスタオルなど敷きたい方はご自由にお持ち下さい。

 

土日祝 月2~3回 10:00-12:00 早稲田

※9:30-11:30になることもあります。

土日祝 月2~4回 13:30-16:30 早稲田、豊洲 

平日 月1~2回 10:00-13:00 早稲田

 ※レッスンが長引いたりするので、終了は30分くらい余裕をもってみて頂けると助かります。遅刻や早退も可能。

 

【早稲田】榎町地域センター和室

東西線早稲田駅7分、有楽町線江戸川橋13分、大江戸線牛込柳町10分 

都営バス白61系統榎木町特別出張所前1分

【豊洲】豊洲シビックセンター和室

有楽町線・ゆりかもめ線 豊洲駅2分  

 

◎ご予約をお願いします。8名様限定。

◎男性は、女性同伴、またはご紹介の方のみご参加頂けます。

◎ご予約 piroko72@hotmail.com  090-9848-0925 蛭田

◎今後BCCにて毎月のレッスンお知らせメールをご希望の方はお気軽にお知らせ下さい。

 

クラスの内容

 

☆ほぐしストレッチ&ルーシーダットン

2時間 2000円 

3時間 3000円

 

2時間はほぐしストレッチは少しでルーシーダットン中心。

3時間は、前半ほぐしストレッチをじっくり行い、後半はルーシーダットンです。

セルフマッサージやタイ式マッサージも入ることもあります。 

 

ほぐしストレッチでは、ゆったり、じっくりほぐしていきます。

身体を確認するように、力を抜くことを中心に行います。

 

ルーシーダットンでは、動きと呼吸とイメージを合わせて行います。血やリンパ、気の流れがより促され、内側から活性化され元気になっているご自分に出会えると思います。

 

☆気功瞑想&ルーシーダットン

3時間 3000円 

気功は盛鶴延師から学んだ中国の伝統的な型や呼吸法、瞑想法などをできるだけじっくり丁寧に行います。気功は健康のためのみならず、より深く内側を内省していく意識化していく何千年という年月の中残ってきたメソッドです。ルーシーダットンよりも、より深く内側に入るためのメソッドでもあります。

 

☆瞑想&パステルシャインアート

3時間 3500円

瞑想やルーシーダットン、身体ほぐしも取りいれて、潜在意識に働きかけ、3時間で2枚か3枚の絵を描きます。

 

☆動きと踊り

3時間 4000円

 

ルーシーのご感想

 

あっという間だった。

身体が楽になった。

最後のリラックスでぐっすりねむってしまった。

気持ちいい!!

催眠術をかけられているみたい。

とても贅沢な時間だと思う。

盛りだくさんでお得。

もう短いクラスでは物足りない。

身体が軽くなった。

生理痛が軽くなった。

土踏まずが出来た。

楽しい。

長く続けたい。

深いリラックス感が得られた。

激しい動きはないのに筋肉痛になるのが不思議。